accueil

 méthode

 pratique

 métge-sandra

 corset musculaire

 expiration

 poumons

 texte sandra

cerveau

association

contact

                                   Dans les années 50
Paule Sandra a créé cette méthode en comparant sa respiration avec celle d’autres personnes (comédiens, chanteurs,etc,)
qui éprouvaient des difficultés respiratoires dans la pratique de leur
métier. Par exemple, en commencent par inspirer une grande quantité d’air, en montant les épaules, en écartant les cotes, en gonflant le ventre.
Ce qui est inutile puisque c’est l’étroitesse du débit de
l’air (souffle) qui est important. Vous pouvez avoir 4 litres d’air dans les poumons si vous ne savez pas souffler, non seulement il ne servent à rien, mais en plus ce sera l’étouffement et la fatigue vocal.
               Au fil des années son travail se perfectionne et en 1980                                (au Canada ou elle finira sa vie)
   elle crée l’Ecole de gymnastique respiratoire METGE-SANDRA.