Le serrage et le maintien du corset musculaire est très important
Plus la poussé vers le bas est puissante plus le corset musculaire
Doit tenir. Sans cela la poussée se fait vers l’avant, fait gonfler le ventre
Et, manque de puissance et surtout ne progressera jamais.

L’effort de propulsion de l’air est dirigé vers le bas
Il se produit Comme une extension entre l’expiration
Et la poussée vers le bas Plus la poussée est énergique
plus l’expiration est énergique
Le souffle et L’effort de propulsion  
         ont une direction opposée.